در مطالب قبل در خصوص اثرات منفی شبکه های اجتماعی صحبت کردیم.
در این مطلب در خصوص برخی از راهکارهای کنترل این آثار منفی در ارتباطاتمان صحبت می کنیم.
کنترل کردن اثرات منفی شبکه های اجتماعی
در صورتی که استفاده از شبکه های اجتماعی را تحت کنترل خودمان بگیریم، در زندگی شخصی و کاری ما بسیار مثبت هستند.
پیاده سازی این 5 قدم را آغاز کنید تا بیشتر متوجه اعتیاد خودتون به شبکه های اجتماعی بشید.
برنامه ریزی کنید!
در تقویم روزانه‌تون، بازه های زمانی کوتاهی رو مشخص کنید که در اون ها شبکه های اجتماعی خودتون رو چک کنید.
سعی کنید که اصلا زمان دیگه ای رو به شبکه های اجتماعی اختصاص ندید.
با این کار میتونید مشخص کنید که چه زمانی رو در شبکه های اجتماعی سپری کنید،
و چه زمانی رو با ارتباطات سنتی چهره به چهره (یا حتی تلفن)
گوشی خودتون رو جا بذارید!
گوشیتون رو جا بذارید.
زمانی که میخواید به یک جلسه برید، گوشیتون رو روی میزتون بذارید.
زمانی که میخواید با همکارتون صحبت کنید، گوشیتون رو روی میزتون بذارید و با خودتون نبریدش.
این مسئله باعث میشه که بدون مزاحمت، با اون شخص صحبت کنید.
زمانی که گوشیتون توی دیدتون نباشه، حداقل به چک کردنش هم فکر نمی کنید.
هفته ای یک روز با تکنولوژی خداحافظی کنید!
هفته ای یک روز با تمام دستگاه های تکنولوژیکی خداحافظی کنید.
همه کامپیوتر ها، تلفن ها، تبلت ها و… رو خاموش کنید.
این رو برای خانوادتون یک قانون کنید.
خودتون رو به چالش بکشید تا با بقیه افراد به شکل های دیگه ای ارتباط برقرار کنید.
بیخیال باشید!
اگر باور دارید که به شبکه های اجتماعی اعتیاد دارید،
و اونقدر احساس قدرت نمی کنید که در برابر تمایل شدیدتون مقاومت کنید،
از یک اپلیکیشن استفاده کنید تا همه اون ها را سایلنت کنید.
مثلا اپلیکیشینی به اسم Facebook Eradicator هست که تمام فیدهای فیسبوک شما رو سایلنت میکنه.
از گوشیتون به همون دلیلی که ساخته شده استفاده کنید!
به جای اینکه پیام بدید، به دوستتون زنگ بزنید.
به جای اینکه چت کنید، ویدیو کال کنید.
به جای پست گذاشتن توی اینستاگرام، برید پیش دوستتون.
به هر حال، سعی کنید که از تکنولوژی به همون دلیلی که ساخته شده استفاده کنید.
و در آخر!
هیچ شکی نیست که شبکه های اجتماعی موجب این شدند که با بقیه افراد بهتر ارتباط برقرار کنیم.
اما نمی توانیم تاثیر بسیار بد آن برای روی مهارت های ارتباطیمون رو نادیده بگیریم.
شبکه های اجتماعی باعث شدند که ما در تعاملاتمون تنبل بشیم و نتونیم اونطور که باید ارتباطات پر معنا و مفیدی داشته باشیم.
با پیاده سازی این 5 نکته از همین امروز،
میتونید بیشتر به ارتباطات رو در رو و چهره به چهره، توجه کنید.
ما امروز میتونیم این قدم رو برداریم و از هر چیزی، اونطور که باید استفاده کنیم.
اما نظر شما در مورد این 3 مطلب چی بود؟
چقدر براتون مفید بودن؟
خوشحال میشم نظرتون رو بدونم!
بر مبنای:
برای یادگیری کلی نکته مثبت در خصوص مهارت های ارتباطی و فن بیان، حتما دوره پایه مهارت های ارتباطی رو دانلود کنید!