مشکل اضطراب از سخنرانی ، دلایل و راه حل آن (بخش دوم)


مشکل اضطراب از سخنرانی

در مطلب قبل در خصوص مشکل اضطراب از سخنرانی صحبت کردیم.

و در آخر سوالی را مطرح کردیم.

در این مطلب قرار است با هم در مورد آن سوال صحبت کنیم.

اضطراب از سخنرانی : البته که مربوط به قدرت ذهن است!

چه قرار باشد یک ارائه خیلی مهم داشته باشید،

چه در یک مصاحبه شرکت کنید،

و یا از شخص مورد علاقه تان بخواهید که با شما بیرون بیاید،

متوجه تاثیر ذهن تان در آن می شوید.

اغلب افراد به این مسئله آگاه هستند که ذهن های ما،

می توانند شرایط خیلی بد را مثل بهشت ببینند،

و شرایط خیلی خوب را مثل جهنم ببینند،

اما آیا در بحث سخنرانی، مسئله دیگری نیز وجود دارد؟

یا آیا همه چیز فقط به خود ما بستگی دارد؟

آیا ممکن است کمی نیز مربوط به محتوا و پیغام ما باشد؟

بیایید خودتان را بررسی کنیم

بله! معلومه که به شما مربوط است.

به هر حال، شما همکاران و غریبه های بسیاری را دیده اید که با اعتماد به نفس کامل ارائه داده اند.

پس مسئله شما، باید به خودتان مربوط باشد و نه چیزهای تاثیرگذار خارجی.

اگر بسیاری از افراد هستند که می توانند بدون ترس، لرزش صدا، عرق کردن، کف دستان عرق کرده و پاهای لرزان صحبت کنند، پس چرا شما نمی توانید؟

چرا شما نمی توانید بدون اینکه قلبتان از جا در بیاید صحبت کنید؟

بیایید دقیق تر بررسی کنیم.

واقعیت این است که هیچ کس با این نعمت از خواب بیدار نشده است!

همچنین استعدادی هم نیست که همه افراد آن را داشته باشند!

همه افراد در نقطه ای از زندگی شان، دقیقا احساسی مثل شما داشته اند. (تازه اگر بدتر نبوده باشد)

لطفا اجازه ندهید که کسی به اشتباه شما را راهنمایی کند و بگوید که نه! اینطور نیست.

هیچ کدام از ما، زمانی که به دنیا آمدیم، توانایی این را نداشتیم که فورا صحبت کنیم، چه برسد به اینکه قدرتمند سخن بگوییم.

مگر به چند نفر از ما، در خانواده، مدرسه یا دانشگاه آموزش داده شده که به خوبی در جمع صحبت کنیم؟

زمانی که از ما خواسته می شود که برویم و جایی صحبت کنیم، قطعا مسئله طبیعی نیست.

ما باور داریم که ما داریم قضاوت می شویم، و حقیقت این است که واقعا اینطور هست و ما قضاوت می شویم.

چه دوست داشته باشیم و چه نه!

به ما آموزش داده نشده که جمله سازی کنیم.

به ما ساختار مناسبی برای سخنرانی ها آموزش داده نشده.

پس بنابراین، بسیاری از ما فقط چیزی را می گوییم که می دانیم.

یا یادداشت هایمان را می خوانیم،

یا فقط به اسلاید هایمان تکیه می کنیم.

پس آیا مسئله شما هستید؟

البته!

اما این فقط مخصوص شما نیست.

شما از باقی دنیا جدا نیستید.

این مسئله بدون استثنا بر همه افراد تاثیر دارد.

اما راه حل مشکل مشکل اضطراب از سخنرانی چیست؟

در مطلب بعد قرار است با هم در خصوص راه حل آن صحبت کنیم.

و البته یک مسئله دیگر!

پس با من حتما همراه باشید.

نظرتان در مورد این مطلب هم با من به اشتراک بگذارید.

خوشحال می شوم که نظر شما را بخوانم.

لینک بخش اول

لینک بخش دوم

لینک بخش سوم

بر مبنای:

تجربیات شخصی

Brian Tracy

Leil Lowndes

Mindful Speaker

برای یادگیری کلی نکته مثبت در خصوص مهارت های ارتباطی و فن بیان، حتما دوره پایه مهارت های ارتباطی رو دانلود کنید!